Over Qigong

Qigong is een bewegingsleer oorspronkelijk ontwikkeld voor (rituele) genezing en werken met lichamelijke, emotionele of psychologische stress. Maar Qigong kan ook beschouwd worden als een fascinerende weg om je eigen lichaam te verkennen en je welzijn op te schroeven. Daarnaast is Qigong rustig, het is fijn, het is leuk, je kunt het samen doen en de sfeer is fijn.  Het is een betrekkelijk gemakkelijke manier om te 'sporten'. Bovendien zijn de lichamelijke effecten robuuster, waarmee ik bedoel, de vitaliteit die je door Qigong ervaart blijft je lang bij. Komt niet altijd even snel op gang!

​

Een sessie bestaat uit een opwarming―hier een belangrijk onderdeel―en een reeks vormen variërend van Wuji tot de Ba Duan Jin. De sessie sluit rustig en easy-going af om de vrijgekomen spanning en verzuring in je lichaam de deur te wijzen. Bij dagelijkse beoefening doe je rustig aan, en houd je het bij vijftien tot dertig minuten. Lessen duren vaak anderhalf uur. Maar pas bij dagelijkse beoefening boor je in de bron.